首页“天富娱乐”首页！上班或者周末宅在家总少不了小零嘴的陪伴，可是薯片脂肪含量太多容易发胖，饼干吃几块就容易饱了，再吃不下别的东西，并且在办公室吃这些动不动就要擦手，不然会弄得到处都是油。

　　今天HB带大家来看看我们爱吃的果脯，应该怎么吃才能既健康美丽，又解馋呢？

　　食物纤维中，分为能充当细菌食物的“水溶性”和去掉肠内废物形成粪便块的“不溶性”两类。因此它对于改善肠内环境有效果。便秘的人多吃果脯等富含食物纤维的食物，排便会立马变好，2周左右肠内环境就会得到改善。

　　只需要在酸奶加入果脯，就可以制成【酸奶菌+食物纤维】的最强肠道通畅食品。将果脯加入酸奶中静置一晚，浓缩的美味丝毫不减，更加饱满有水分，味道更浓郁。

　　*猕猴桃和香蕉切成3mm厚，5分钟左右完成。加热时间根据水果种类进行调整。返回搜狐，查看更多