{仲博平台}数据全解析，糖果类、肉及蛋类、谷类、豆和豆制品类、蔬菜水果类、奶和奶制品类、坚果类、薯类、饮料类、冷饮类。

　　《中国儿童青少年零食消费指南》又将这十大类零食分为了三个等级，分别以绿色、橙色和红色表示，意思是：可经常食用、适量食用、限制食用。

　　绿色级的特点是：营养丰富，低脂肪，低盐，低糖。例如水煮蛋、无糖麦片煮玉米豆浆、各类新鲜果蔬、原味坚果等，这些零食都较为健康，可以每天食用。

　　橙色级的零食营养素含量较好，但能量也相应较高，含有一定的脂肪、外加的糖、盐等。例如酱牛肉杏仁露黑巧克力乳酸饮料等。但由于会添加一定量的糖、盐等，所以这类零食每周最好以1-2次为宜。

　　红色级可以看做是红色警告，这类零食营养价值低，且高脂肪，或者高糖高盐，经常食用会对人体健康有着严重的危害。此外，这类食品通常还与肥胖、高血压等慢性疾病相关，所以一定要严格控制摄入，每周最好不超过1次。食物举例：各种糖果、奶油蛋糕甜甜圈等。

　　各位父母，赶快回家给柜子里的零食分类、标级吧，看看您给孩子准备的零食当中，哪种颜色最丰富！