1. 遗传因素：遗传因素在糖尿病的发病中起着重要作用。如果直系亲属中有患有糖尿病的人，那么个体患病的风险会增加。这可能是因为遗传了某些与糖尿病相关的基因变异，使得个体对糖尿病的易感性增加。

　　2. 饮食不当：长期保持高糖、高脂肪、高热量的饮食习惯可能增加患糖尿病的风险。这些不良饮食习惯可能导致身体肥胖，降低细胞对胰岛素的敏感性，从而引发糖尿病。

　　3. 肥胖：肥胖是引发2型糖尿病的主要危险因素之一。过多的脂肪在体内堆积可能导致胰岛素抵抗，使得身体难以有效利用胰岛素来调节血糖水平。

　　4. 年龄：随着年龄的增长，胰岛素的分泌能力和细胞对胰岛素的敏感性可能会下降，增加患糖尿病的风险。尤其是40岁以上的中老年人，更容易受到糖尿病的威胁。

　　5. 精神因素：长时间精神紧张或情绪激动可能引起一系列胰岛素对抗激素的分泌，导致身体内的血糖范围出现波动，从而增加患糖尿病的风险。

　　6. 其他慢性疾病：如高血压、高血脂等慢性疾病与糖尿病存在一定的关联。这些疾病可能共同影响身体的代谢系统，增加患糖尿病的风险。

　　1. 有糖尿病家族史的人群：如果直系亲属中有患有糖尿病的人，那么个体患病的风险会显著增加。

　　2. 中老年人群：随着年龄的增长，患糖尿病的风险逐渐增加。特别是40岁以上的中老年人，更应注意预防糖尿病的发生。

　　3. 肥胖和过重人群：肥胖是引发糖尿病的主要危险因素之一。过多的脂肪堆积可能导致胰岛素抵抗，从而引发糖尿病。

　　4. 长期保持不健康生活方式的人群：包括缺乏运动、高糖高脂饮食等不良生活习惯，这些习惯可能导致身体代谢异常，增加患糖尿病的风险。

　　5. 患有其他慢性疾病的人群：如高血压、高血脂等慢性疾病患者，由于身体代谢系统的异常，更容易患上糖尿病。

　　糖尿病的患病原因和易患病人群具有多样性。为了预防糖尿病的发生，建议个体在日常生活中保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、保持情绪稳定等。同时，对于有糖尿病家族史或其他慢性疾病的人群，应定期进行体检和血糖监测，以便及时发现并管理潜在的健康问题。

　　1. 多饮多尿：由于血糖升高，导致血浆渗透压升高，刺激下丘脑的口渴中枢，引起口渴多饮。同时，高血糖状态下，肾小球滤过的葡萄糖不能被肾小管完全吸收，形成渗透性利尿，导致尿量增多。

　　2. 食欲亢进但体重下降：尽管糖尿病患者食欲亢进，但由于胰岛素分泌不足或作用障碍，身体无法有效利用葡萄糖，导致能量供应不足。此时，机体会开始分解脂肪和蛋白质供能，造成体重下降。

　　3. 疲乏无力：由于胰岛素缺乏或作用不足，身体细胞无法获得足够的能量，导致患者常感疲乏无力，精神不振。

　　4. 视力模糊：高血糖状态下眼内房水渗透压改变，导致晶状体屈光度变化，引起视力模糊。长期高血糖还可能引起视网膜病变，进一步影响视力。

　　5. 皮肤瘙痒：高血糖导致皮肤组织含糖量增高，刺激皮肤神经末梢，引起皮肤瘙痒。此外，高血糖还可能导致皮肤感染，加重瘙痒症状。

　　6. 伤口愈合缓慢：高血糖状态下，白细胞吞噬功能减弱，导致机体抗感染能力下降，伤口愈合速度减慢。高血糖还可能引起血管病变，影响伤口部位的血液供应，进一步延缓伤口愈合。

　　7. 反复感染：糖尿病患者由于免疫力下降，容易发生各种感染，如呼吸道感染、尿路感染、皮肤感染等。这些感染症状可能反复发作，难以根治。

　　以上征兆并非所有糖尿病患者都会出现，且出现征兆并不一定意味着患有糖尿病。如果出现上述症状，建议及时就医，进行专业的检查和诊断。

　　糖尿病患者应严格控制饮食，遵循医嘱制定合理的饮食方案。同时，为了预防糖尿病的发生，人们也可以适当多吃上述有助于预防糖尿病的食物。但请注意，这些食物并不能替代药物治疗，如有需要请及时就医。

　　糖果：如棒棒糖、巧克力、口香糖等，这些食品的主要成分就是糖，含糖量极高。

　　烘焙食品：如蛋糕、饼干、甜甜圈、面包等，这些食品在制作过程中会添加大量糖分以提升口感。

　　果汁及果汁饮料：虽然果汁来源于水果，但很多果汁饮料为了提升口感会添加额外的糖分，导致含糖量较高。

　　奶茶、咖啡：特别是那些添加了糖浆、奶盖或珍珠等配料的奶茶和咖啡，其含糖量往往很高。

　　某些水果虽然口感不特别甜，但含糖量却很高。例如，柿子、桂圆、荔枝、石榴、香蕉、甘蔗、哈密瓜、榴莲、椰子肉、黑枣、黑樱桃、葡萄干、柿饼等。这些水果中的糖分主要以葡萄糖和果糖为主。

　　罐头食品：如水果罐头、果酱等，这些食品在加工过程中会添加大量糖分以延长保质期和提升口感。

　　米线、包子、米饭、面条等主食类食品，虽然口感不甜，但含糖量也相当高，主要来源于碳水化合物。

　　长期大量摄入含糖量高的食物可能会对身体健康造成不利影响，如增加患龋齿的风险、导致肥胖、增加患糖尿病等慢性疾病的风险等。因此，建议在日常饮食中合理控制糖分的摄入，保持均衡的饮食结构。